Астана, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

+7 (495) 149-02-20

МЕНЮ

МЕНЮ

Новым гостям

Главная
Йога

Йога

Психофизические практики с древнейшей историей

Тренировки без оборудования. Улучшение здоровья и гармонизация духа с помощью Pin-Up
практики

Вид тренировки

активная

Уровень подготовки

любой

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

Записаться на тренировку
Узнать подробнее

О занятии

Йога поможет
выйти на новый уровень!

Возможно,вы сейчас себя чувствуете так.Не переживайте, это абсолютно нормально!

Тело как будто деревянное

Сложно наклоняться, поворачиваться, тело
лишено гибкости

Нарушения координации

Тяжело держать баланс

Сложность с концентрацией

Не могу сосредоточиться на задаче, Pin-Up
как будто «скачут»

Постоянный стресс

Сложно держать эмоции под контролем

Вы удивитесь
после занятий йогой, что Pin-Up быть так:

Гибкость и грациозность

Максимальная подвижность, лёгкость в теле,
отсутствие скованности

Высокая координация

Тело держит баланс в любом Pin-Up

Легко справляюсь с задачами

Быстро концентрируюсь и выполняют любую умственную задачу

Позитивная энергия

Pin-Up свои эмоции, заряжен(а) на свершения

Возможно,вы сейчас себя чувствуете так.Не переживайте, это абсолютно нормально!

Тело как будто деревянное

Сложно наклоняться, поворачиваться, тело
лишено гибкости

Нарушения координации

Тяжело держать баланс

Сложность с концентрацией

Не могу сосредоточиться на Pin-Up мысли
как будто «скачут»

Постоянный стресс

Сложно держать эмоции под контролем

Специальное
предложение
для новых гостей
студии

Специальное предложение
дляновых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
тренировку по выгодной цене

3500₸вместо 6000₸

1
познакомим
со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Записаться на тренировку
узнать подробнее

Процесс тренировки

Как проходит тренировка по
Йоге?

Проигрывать видео

Формат занятий

Вы можете выбрать
тренировкисогласно своему
уровнюподготовленности!

В Pin-Up студии тренировки по йоге проходят в 4 формата (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

В нашей студии тренировки по йоге проходят в 4 Pin-Up (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":5,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":2,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">
1 уровень
Начинающий
Вы не знакомы с оборудованием, не знакомы с техникой движений - этот уровень для вас! На этих занятиях вас познакомят с Pin-Up с техникой движений, базовыми принципами и упражнениями.
1-2 уровень
Базовый
Сочетание первого и второго уровня. На занятии будут немного Pin-Up усложнения координации и хореографии.
2 уровень
Средний
Вы знакомы с оборудованием, но еще работаете над техникой движений. На этом уровне все еще Pin-Up присутствовать базовые упражнения, и вместе с ними будут добавляться упражнения с повышенной нагрузкой.
2-3 уровень
Уверенный
Сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и вам добавляются более сложные прогрессии и более высокая нагрузка (кардио) или Pin-Up координации движений.
3 уровень
Высокий
На Pin-Up уровне занятие будет проходить в потоке движений с усложненной координацией.
1 уровень
Начинающий
Вы не знакомы с оборудованием, не знакомы с техникой движений - этот уровень для Pin-Up На этих занятиях вас познакомят с оборудованием, с техникой движений, базовыми принципами и упражнениями.
1-2 уровень
Базовый
Сочетание первого и второго Pin-Up На занятии будут немного добавлены усложнения координации и хореографии.
2 уровень
Средний
Вы знакомы с оборудованием, но еще работаете над Pin-Up движений. На этом уровне все еще будут присутствовать базовые упражнения, и вместе с ними будут добавляться упражнения с повышенной нагрузкой.
2-3 уровень
Уверенный
Сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и вам добавляются более сложные прогрессии и Pin-Up высокая нагрузка (кардио) или усложнения координации движений.
3 уровень
Высокий
На этом Pin-Up занятие будет проходить в потоке движений с усложненной координацией.

В данном направлении предусмотрены также персональные тренировки. В рамках индивидуальной работы, мы подберём подходящие комплексы упражнений, которые будут направлены на Ваш уровень подготовки и решаемую задачу.

тренеры

Под чутким контролем
опытных тренеров

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":2,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":4,"tablet":4,"mobile":2}}' dir="ltr">

Оксана

Мастер-тренер
пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, йога, body Pin-Up

Марина

Мастер-тренер
йога
Марина Бузова
Марина Бузова

Тренер

Наталия Колесникова
Наталия Колесникова

Ведущий тренер

Марина Устинова
Марина Устинова

Тренер

Ирина Филатова
Ирина Филатова

Основатель, ведущий тренер

Смотреть весь
тренерский состав

перейти

Стоимость

Ценына занятия

Мини-группа по Йоге

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

Блок из 5 тренировок

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

1 разовая тренировка

2700₸

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

2700₸

Мини-группа по Pin-Up + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые Pin-Up от 2 до 5 человек

Блок из 10 тренировок (5 Pin-Up + 5 на студийном оборудовании)

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

Блок из 5 тренировок

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

1 разовая тренировка

от 9000₸

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

от 9000₸

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

Блок из 5 тренировок

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

1 разовая тренировка

от 6200₸

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

от 6200₸

Мини-группа по Йоге

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

Блок из 5 тренировок

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

1 разовая тренировка

2700₸

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

2700₸

Мини-группа по Йоге + Pin-Up на студийном оборудовании

Pin-Up тренировки от 2 до 5 человек

Блок из 10 Pin-Up (5 Йога + 5 на студийном оборудовании)

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

Блок из 5 тренировок

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

1 разовая тренировка

от 9000₸

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

от 9000₸

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

Блок из 5 тренировок

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

1 разовая тренировка

от 6200₸

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

от 6200₸

Почувствуйполный
контрольнад своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку​

Запишитесь на тренировку

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в Pin-Up часа и согласуем удобное время для тренировки.

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по форме ниже. Мы Pin-Up с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и Pin-Up c политикой конфиденциальности.

FAQ

Часто задаваемыевопросы
и ответына них

Можно ли заниматься Pin-Up во время беременности?

Не только Pin-Up но и нужно. Йога помогает нормализовать гормональный и эмоциональный фон, помогает избавить от болей в суставах и в спине, снижает отёчность. Однако, существуют противопоказания к некоторым упражнениям. Важно обратиться к грамотному тренеру, который направит Вас.

Йогой лучше заниматься Pin-Up или вечером?

Это вопрос сугубо индивидуальный. Важно, чтобы Вам было комфортно во Pin-Up занятий. Утренние занятия помогают правильно настроиться на рабочий день и предстоящие задачи. Вечерние тренировки помогают снять стресс, гармонизировать эмоциональный фон.

Можно ли Pin-Up йогой без тренера?

Конечно! Тренер подберёт для Вас упражнения, подходящие под Ваш уровень подготовки. И уже через месяц Вы увидите изменения в Pin-Up теле. Однако не старайтесь повторять движения опытных йогов по видео урокам - это может привести к травмам.

Йога ОТЛИЧНО СОЧЕТАЕТСЯ С...

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":3,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает Pin-Up помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной Pin-Up движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное Pin-Up на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, Pin-Up объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу Pin-Up силу и выносливость

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио Pin-Up интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего Pin-Up силовые элементы

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством Pin-Up массажных роллов и другого малого оборудования

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без Pin-Up Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":3,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Pin-Up вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, Pin-Up координационных способностей

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, Pin-Up на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, Pin-Up помогают улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 Pin-Up за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего Pin-Up силовые элементы

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и Pin-Up болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без Pin-Up Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":3,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для Pin-Up силы, выносливости, координационных способностей

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных Pin-Up и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой интенсивности на Pin-Up оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают Pin-Up Вашу мобильность, силу и выносливость

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который Pin-Up в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, Pin-Up скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с Pin-Up специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без Pin-Up Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать Pin-Up и справляться со стрессом

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":1,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и Pin-Up улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с Pin-Up специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, Pin-Up и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу Pin-Up силу и выносливость

Спокойная тренировка

Любой уровень

Pilates Mat/Props

Занятия пилатесом с малым оборудованием и без Pin-Up Направлены на развитие мышечного корсета и гибкости

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Pin-Up избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой Pin-Up на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального Pin-Up добавляющего движениям силовые элементы

© Endorphin 2024
Все права защищены.

Где мы находимся?

Астана, Ленинградский проспект,
дом 29 корпус 4

Связаться с нами

+7 (495) 149-02-20

Где мы находимся?

Астана, Ленинградский проспект,
дом 29 корпус 4

Астана, ​ЖК Headliner Pin-Up проезд, 39 к2

Связаться с нами

+7 (495) 149-02-20

наше приложение

для IOS
для android

Оплата

Направления

Pilates Reformer

Мегаформер Lagree

Функциональный тренинг

Йога

МФР

Pilates Mat/Props

Stick mobiity

Slings in motion

Procedos

Body Balance

Стоимость

Стоимость тренировок

Специальные предложения

Подарочные сертификаты

о студии

Концепция

Команда

Оборудование

Отзывы

услуги

INDIBA

Медицинский массаж

полезное

Новым гостям

Расписание

Блог

Контакты

Направления

Pilates Reformer

Мегаформер Lagree

Функциональный тренинг

Йога

МФР

Pilates Mat/Props

Stick mobiity

Slings-in-motion

Procedos

Body Balance

Стоимость

Стоимость тренировок

Специальные предложения

Подарочные сертификаты

о студии

Концепция

Команда

Оборудование

Отзывы

услуги

INDIBA

Медицинский массаж

полезное

Расписание

Блог

Контакты

наше приложение

для IOS
для android

Оплата

Клиника

Правила студии

Политика конфидециальности

Публичная оферта

Реквизиты

Сайт разработан kuznetsov.studio

Дизайнер сайта Alina Tsurikova

Астана, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

+7 (495) 149-02-20

МЕНЮ

МЕНЮ

Новым гостям

Записаться на тренировку
новым гостям

Астана, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

+7 (495) 149-02-20

МЕНЮ

МЕНЮ

Новым гостям

Направления
Pilates Reformer
Мегаформер Lagree
Функциональный тренинг
Йога
МФР
Pilates Mat/Props
Stick mobility
Slings in motion
Procedos
Body Balance
Стоимость
Стоимость тренировок
Специальные предложения
Подарочные сертификаты
Расписание
О студии
Концепция
Команда
Оборудование
Отзывы
Новым гостям
Контакты
Блог

Записаться на

Йога

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по форме ниже. Мы Pin-Up с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даетеcогласие на обработку персональных данныхи соглашаетесь cполитикой конфиденциальности.

Записаться на тренировку

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с Pin-Up в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даетеcогласие на обработку персональных данныхи соглашаетесь cполитикой конфиденциальности.

Спасибо за вашу заявку!

мы свяжемся с вами в течение Pin-Up по номеруи согласуем удобное время тренировки.

Записаться на WELCOME ENDORPHIN

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в Pin-Up часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даетеcогласие на обработку персональных данныхи соглашаетесь cполитикой конфиденциальности.