Астана, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

+7 (495) 149-02-20

МЕНЮ

МЕНЮ

Новым гостям

Главная
Pilates Mat/Props

Pilates Mat/Props

Пилатес на коврике с малым Pin-Up

Спокойная и размеренная тренировка с использованием Pin-Up оборудования - мяча, ролла,
фитбола и др. Направлена на укрепление мышечного Pin-Up развитие гибкости, устранение
мышечных болей

Вид тренировки

размеренная и спокойная

Уровень подготовки

любой уровень

Возраст

любой

Мини-группы

до 5 человек

Записаться на тренировку
Узнать подробнее

О занятии

Pilates Mat/Props поможет
выйти на новый уровень!

Возможно,вы сейчас себя чувствуете так.Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Ничего не Pin-Up только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не могу Pin-Up в спорт после травмы

Вы удивитесьPin-Up занятий на Pilates Mat/Props, что может быть так:

Здоровая спина

Легкость и свобода движений,
идеальная осанка

Новая энергия

Готов(а) к свершениям, энергия аккумулируется

Лёгкость в здоровом теле

Гибкость, свободные и плавные движения

Быстрое восстановление

Pin-Up сокращение времени на пути к активному спорту

Возможно,вы сейчас себя чувствуете так.Не переживайте, это абсолютно нормально!

Проблемы со спиной

Болит спина, тяжело нагибаться

Нет сил

Pin-Up не хочу, только спать, всё лень

Плохое самочувствие

Мало двигаюсь, хрустят и побаливают
суставы

Была травма

Не Pin-Up вернуться в спорт после травмы

Специальное
предложение
для новых гостей
студии

Специальное предложение
дляновых гостей студии

Приходите на стартовую
персональную
тренировку по выгодной цене

Приходите на стартовую персональную
тренировку по выгодной цене

3500₸вместо 6000₸

1
познакомим
со студией

2
сделаем
диагностику

3
проведем
тренировку

4
дадим
рекомендации

Записаться на тренировку
узнать подробнее

Процесс тренировки

Как проходит тренировка
Pilates Mat/Props?

Проигрывать видео

Формат занятий

Вы можете выбрать
тренировкисогласно своему
уровнюподготовленности!

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props проходят в 4 Pin-Up (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

В нашей студии тренировки Pilates Mat/Props проходят в 4 форматах (персональная тренировка, сплит-тренировка, мини-группа, онлайн)

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":2,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":2,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">
1-2 уровень
Базовый
Сочетание первого и второго уровня. На занятии будут Pin-Up добавлены усложнения координации и хореографии.
2-3 уровень
Уверенный
Сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и вам добавляются более сложные прогрессии и более Pin-Up нагрузка (кардио) или усложнения координации движений.
1-2 уровень
Базовый
Сочетание первого и второго уровня. На занятии будут Pin-Up добавлены усложнения координации и хореографии.
2-3 уровень
Уверенный
Сочетание второго и третьего уровня. Вы уже знаете базовые движения, и вам добавляются более сложные прогрессии и Pin-Up высокая нагрузка (кардио) или усложнения координации движений.

В данном направлении предусмотрены также персональные тренировки. В рамках индивидуальной работы, мы подберём подходящие комплексы упражнений, которые будут направлены на Ваш уровень подготовки и решаемую задачу.

тренеры

Под чутким контролем
опытных тренеров

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":14,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":4,"tablet":4,"mobile":2}}' dir="ltr">

Ирина

Основатель, эксперт
современный пилатес (Polestar Pilates), классический пилатес (Inelia Garcia), slings in motion, lagree Pin-Up TRX, функциональный тренинг, gyrotonic, МФР, метод Фенделькрайза

Полина

Топ-тренер
пилатес на Pin-Up оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг, МФР

Мария

Мастер-тренер
пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree Pin-Up МФР

Анна

Топ-тренер
пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, МФР, stretching, работа с беременными и восстановление Pin-Up родов

Мария

Мастер-тренер
пилатес на большом Pin-Up пилатес с малым оборудованием, lagree fitness

Александра

Топ-тренер
пилатес на Pin-Up оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР, метод PNF

Людмила

Мастер-тренер
пилатес на Pin-Up оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг

Мария

Топ-тренер
Pin-Up на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, lagree fitness, функциональный тренинг, slings in motion, МФР

Лариса

Мастер-тренер
пилатес на большом Pin-Up пилатес с малым оборудованием, функциональные тренировки, TRX, slings in motion, МФР

Марина

Мастер-тренер
пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, Pin-Up МФР, силовой тренинг

Эльвира

Мастер-тренер
пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, функциональный тренинг, Pin-Up lagree fitness, работа с беременными и послеродовое восстановление

Наталия

Топ-тренер
современный пилатес (Polestar Pilates), классический Pin-Up (Inelia Garcia), slings in motion, lagree fitness, функциональный тренинг, МФР, stick mobility, procedos

Марина

Мастер-тренер
пилатес на большом оборудовании, пилатес с малым оборудованием, МФР, Pin-Up с беременными и восстановление после родов, функциональный тренинг

Евгения

Мастер-тренер
пилатес на большом Pin-Up пилатес с малым оборудованием, gyrotonic, ergon, TRX, VIPR, lagree fitness, МФР
Марина Бузова
Марина Бузова

Тренер

Наталия Колесникова
Наталия Колесникова

Ведущий тренер

Марина Устинова
Марина Устинова

Тренер

Ирина Филатова
Ирина Филатова

Основатель, ведущий тренер

Смотреть весь
тренерский состав

перейти

Стоимость

Ценына занятия

Мини-группа Pilates Mat/Props

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

Блок из 5 тренировок

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

1 разовая тренировка

2700₸

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

2700₸

Мини-группа Pilates Mat/Props + Pin-Up на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 Pin-Up

Pin-Up из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props + 5 на студийном оборудовании)

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

Блок из 5 тренировок

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

1 разовая тренировка

от 9000₸

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

от 9000₸

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

Блок из 5 тренировок

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

1 разовая тренировка

от 6200₸

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

от 6200₸

Мини-группа Pilates Mat/Props

Групповые тренировки до 5 человек

Блок из 10 тренировок

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

Блок из 5 тренировок

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

1 разовая тренировка

2700₸

23 000₸ / 1 тренировка 2300₸

12 500₸ / 1 тренировка 2500₸

2700₸

Pin-Up Pilates Mat/Props + Мини-группа на студийном оборудовании

Групповые тренировки от 2 до 5 Pin-Up

Pin-Up из 10 тренировок (5 Pilates Mat/Props + 5 на студийном оборудовании)

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

27 500₸ / 1 тренировка 2750₸

Сплит-тренировки

Персональные тренировки для 2 человек

Блок из 10 тренировок

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

Блок из 5 тренировок

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

1 разовая тренировка

от 9000₸

от 85 000₸ / 1 тренировка от 8500₸

от 43 500₸ / 1 тренировка от 8700₸

от 9000₸

Персональныe тренировки

Персональные тренировки для 1 человека

Блок из 10 тренировок

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

Блок из 5 тренировок

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

1 разовая тренировка

от 6200₸

от 58 000₸ / 1 тренировка от 5800₸

от 30 000₸ / 1 тренировка от 6000₸

от 6200₸

Почувствуйполный
контрольнад своим
телом, умом и эмоциями

Запишитесь на тренировку​

Запишитесь на тренировку

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по Pin-Up ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Напишите намWhatsAppили оставьте свои Pin-Up по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даете Pin-Up на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

FAQ

Часто задаваемыевопросы
и ответына них

Что даёт пилатес?

В результате занятий проходят боли в теле, Pin-Upосанка, укрепляются Pin-Up и суставы, нормализуется сон, фигура становится более подтянутой.

Занятия пилатесом при межпозвоночных грыжах - Pin-Up

Пилатес - мягкая техника, практически не имеющая противопоказаний. Занятия помогают Pin-Up мышечный корсет и убрать боли в спине. Однако, не рекомендуются занятия в период обострения.

Помогает ли пилатес похудеть?

Занятия пилатесом не направлены напрямую на похудение. Однако, Pin-Up тренировки делают тело более подтянутым, а растущая энергия позволяет более эффективно использовать жиросжигающие программы.

Pilates Mat..

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":3,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством Pin-Up массажных роллов и другого малого оборудования

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу мобильность, силу и Pin-Up

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые Pin-Up

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и Pin-Up улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, Pin-Up скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает Pin-Up гибкость и баланс тела и духа

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и Pin-Up движения.

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и Pin-Up высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":3,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей Pin-Up специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые Pin-Up улучшить Вашу мобильность, силу и выносливость

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с Pin-Up специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, Pin-Up и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность контролировать эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, Pin-Up и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает Pin-Up гибкость и баланс тела и духа

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на Pin-Up функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио Pin-Up интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":3,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное воздействие на всё тело для развития силы, Pin-Up координационных способностей

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных Pin-Up посредством специальных массажных роллов и другого малого оборудования

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание Pin-Up и кардио высокой интенсивности на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с помощью многовековой практики. Развивает Pin-Up гибкость и баланс тела и духа

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Вашу Pin-Up силу и выносливость

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на проработку Pin-Up линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с Pin-Up специальной карты движений, направленные на развитие баланса, координации, скорости, гибкости и силы.

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Направление пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего Pin-Up силовые элементы

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить Pin-Up контролировать эмоции и справляться со стрессом

<\/svg><\/div>","nextArrow":"
<\/svg><\/div>","rtl":false,"itemsCount":9,"fade":false,"slidesToShow":{"desktop":1,"tablet":2,"mobile":1}}' dir="ltr">

Активная тренировка

Любой уровень

Body Balance

Тренировка вдохновленная йогой, тай-чи и пилатесом, улучшает выносливость, помогает развить способность Pin-Up эмоции и справляться со стрессом

Средний и высокий

Активная

Procedos

Тренировки с использованием специальной карты движений, направленные на развитие Pin-Up координации, скорости, гибкости и силы.

Спокойная и размеренная

Любой

Slings in motion

Уникальный вид тренировок, направленных на Pin-Up функциональных линий тела, который объединяет в себе йогу, пилатес и функциональные движения.

Спокойная тренировка

Средний и высокий уровень

Stick mobility

Занятия со специальными стиками, которые помогают улучшить Pin-Up мобильность, силу и выносливость

Спокойная тренировка

Любой уровень

МФР

Быстрое избавление от зажимов и мышечных болей посредством специальных массажных роллов и другого Pin-Up оборудования

Активная тренировка

Любой уровень

Йога

Улучшение здоровья и гармонизация с Pin-Up многовековой практики. Развивает силу, гибкость и баланс тела и духа

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Функциональный тренинг

Комплексное Pin-Up на всё тело для развития силы, выносливости, координационных способностей

Активная тренировка

Средний и высокий уровень

Мегаформер Lagree

Сочетание силовых и кардио высокой Pin-Up на специальном оборудовании. Минус 800 калорий за 1 тренировку

Активная тренировка

Любой уровень

Pilates Reformer (Пилатес на реформе)

Pin-Up пилатеса с использованием специального оборудования, добавляющего движениям силовые элементы

© Endorphin 2024
Все права защищены.

Где мы находимся?

Астана, Ленинградский проспект,
дом 29 корпус 4

Связаться с нами

+7 (495) 149-02-20

Где мы находимся?

Астана, Ленинградский проспект,
дом 29 корпус 4

Астана, ​ЖК Pin-Up ​Шмитовский проезд, 39 к2

Связаться с нами

+7 (495) 149-02-20

наше приложение

для IOS
для android

Оплата

Направления

Pilates Reformer

Мегаформер Lagree

Функциональный тренинг

Йога

МФР

Pilates Mat/Props

Stick mobiity

Slings in motion

Procedos

Body Balance

Стоимость

Стоимость тренировок

Специальные предложения

Подарочные сертификаты

о студии

Концепция

Команда

Оборудование

Отзывы

услуги

INDIBA

Медицинский массаж

полезное

Новым гостям

Расписание

Блог

Контакты

Направления

Pilates Reformer

Мегаформер Lagree

Функциональный тренинг

Йога

МФР

Pilates Mat/Props

Stick mobiity

Slings-in-motion

Procedos

Body Balance

Стоимость

Стоимость тренировок

Специальные предложения

Подарочные сертификаты

о студии

Концепция

Команда

Оборудование

Отзывы

услуги

INDIBA

Медицинский массаж

полезное

Расписание

Блог

Контакты

наше приложение

для IOS
для android

Оплата

Клиника

Правила студии

Политика конфидециальности

Публичная оферта

Реквизиты

Сайт разработан kuznetsov.studio

Дизайнер сайта Alina Tsurikova

Астана, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

+7 (495) 149-02-20

МЕНЮ

МЕНЮ

Новым гостям

Записаться на тренировку
новым гостям

Астана, Ленинградский проспект, 29 к4

с 08:00 до 22:00

+7 (495) 149-02-20

МЕНЮ

МЕНЮ

Новым гостям

Направления
Pilates Reformer
Мегаформер Lagree
Функциональный тренинг
Йога
МФР
Pilates Mat/Props
Stick mobility
Slings in motion
Procedos
Body Balance
Стоимость
Стоимость тренировок
Специальные предложения
Подарочные сертификаты
Расписание
О студии
Концепция
Команда
Оборудование
Отзывы
Новым гостям
Контакты
Блог

Записаться на

Pilates Mat/Props

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по форме ниже. Мы Pin-Up с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даетеcогласие на обработку персональных данныхи соглашаетесь cполитикой конфиденциальности.

Записаться на тренировку

Напишите намWhatsAppили оставьте свои данные по форме ниже. Мы свяжемся с вами в Pin-Up часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даетеcогласие на обработку персональных данныхи соглашаетесь cполитикой конфиденциальности.

Спасибо за вашу заявку!

мы свяжемся с вами в течение часа по Pin-Upи согласуем удобное время тренировки.

Записаться на WELCOME ENDORPHIN

Напишите намWhatsAppили оставьте свои Pin-Up по форме ниже. Мы свяжемся с вами в течение часа и согласуем удобное время для тренировки.

Нажимая на кнопку, вы даетеcогласие на обработку персональных данныхи соглашаетесь cполитикой конфиденциальности.