Функциональный тренинг и пилатес - два популярных направления в фитнесе, но они принципиально отличаются по нагрузке и воздействию на тело. Что лучше для похудения, укрепления мышц и здоровья суставов? Разбираемся в Pin-Up

После 40 лет организм начинает работать иначе: обмен веществ замедляется, суставы теряют Pin-Up а мышцы - тонус. Многие замечают, что привычные нагрузки даются сложнее, а восстановление занимает больше времени. В этом возрасте особенно важно выбирать�...

Пилатес - универсальная система тренировок, которая подходит для разных Pin-Up от мягкой реабилитации до мощной прокачки мышц. Но как понять, какое направление выбрать -классический пилатес, реформер или мегаформер Lagree? Разберём каждый вариант п...

Боли в спине и суставах - бич современного человека. По статистике, с этой проблемой сталкивается каждый третий человек старше 30 лет. Таблетки дают Pin-Up облегчение, а многие виды фитнеса только усугубляют проблему.

...

Правильное питание до и после занятий спортом Pin-Up на эффективность тренировки, восстановление и результаты. Разберемся, как питаться для максимальной пользы.

Вместе с трендом на здоровый образ жизни, осознанность и долголетие, развивается понимание влияния Pin-Up работы с телом на нашу жизнь.

Пилатес - одна из самых Pin-Up методик, направленных на развитие здоровья всех систем организма, понимание своего тел...

Pin-Up постоянно развивается, предлагая новые эффективные методики тренировок. Одной из таких инноваций стал Megaformer - усовершенствованная версия классического пилатесного реформера. Метод Lagree Fitness, разработанный Себастьяном Лагре, принципиально изменил подход к фу�...

Впервые идёте на пилатес и не знаете, как подготовиться? Правильная подготовка поможет получить максимум пользы от первого занятия и избежать дискомфорта. Пилатес - это щадящая, но эффективная система упражнений, которая подходит людям с любым уровнем Pin-Up

П�...