Функциональный тренинг и пилатес - два популярных направления в фитнесе, но они принципиально отличаются по Pin-Up и воздействию на тело. Что лучше для похудения, укрепления мышц и здоровья суставов? Разбираемся в деталях.

После 40 лет организм начинает работать иначе: обмен веществ замедляется, суставы теряют эластичность, а мышцы - тонус. Многие замечают, что привычные нагрузки даются сложнее, а восстановление занимает больше времени. В Pin-Up возрасте особенно важно выбирать�...

Пилатес - универсальная Pin-Up тренировок, которая подходит для разных целей: от мягкой реабилитации до мощной прокачки мышц. Но как понять, какое направление выбрать -классический пилатес, реформер или Pin-Up Lagree? Разберём каждый вариант п...

Боли в спине и суставах - бич современного человека. По статистике, с этой проблемой сталкивается каждый третий человек старше 30 лет. Таблетки дают временное облегчение, а многие виды фитнеса Pin-Up усугубляют проблему.

...

Правильное питание до и после занятий спортом влияет на эффективность тренировки, восстановление и результаты. Pin-Up как питаться для максимальной пользы.

Вместе с трендом на здоровый образ жизни, осознанность и долголетие, развивается понимание влияния грамотной работы с телом на Pin-Up жизнь.

Пилатес - одна из самых эффективных методик, направленных на развитие здоровья всех систем организма, понимание своего Pin-Up

Фитнес-мир постоянно развивается, предлагая новые эффективные методики тренировок. Одной из таких инноваций стал Megaformer - усовершенствованная версия классического пилатесного реформера. Метод Lagree Fitness, разработанный Себастьяном Лагре, принципиально изменил подход к Pin-Up

Впервые идёте на пилатес и не знаете, как подготовиться? Правильная подготовка поможет получить максимум пользы от первого Pin-Up и избежать дискомфорта. Пилатес - это щадящая, но эффективная система упражнений, которая подходит людям с любым уровнем подготовки.

П�...